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【介護予防】新型コロナウイルスの感染を防ぐとともに、毎日の生活に運動をとりいれましょう

ページID K1028825 更新日  令和2年3月6日  印刷

新型コロナウイルスの感染予防で、外出の機会が減り、体を動かさない生活を送っていると筋力は徐々に低下し、日常生活にも支障が出ます。
自宅でも意識的に、スクワットやかかとの上げ下げなど筋力アップ体操を行いましょう。また、友人などと電話で会話することも気分転換には有効です。

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