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平成29年度中央武道館トレーニングルーム教室

ページID K1017999 更新日  平成29年4月1日  印刷

各種教室共通事項(わんぱくサーキット教室は除く)

対象

トレーニングルーム利用講習会受講済みの方

参加費

160円(市外の方は230円)

持ち物

トレーニングウエア、屋内用シューズ、体育施設使用者登録証

受付方法

当日の開始20分前から窓口にて受付開始

問い合わせ

中央武道館
電話:047-380-2100

簡単エアロビクス教室

日時:平成29年4月6日から平成30年3月29日 毎週木曜日 午前11時5分から午後11時55分
定員:先着40人
内容:音楽に合わせて簡単なリズムエクササイズを行う

エンジョイ筋トレ教室

日時:平成29年4月10日から平成30年3月26日 開館している月曜日 午前11時5分から午後11時55分
定員:先着40人
内容:リズムに合わせた筋力トレーニングでシェイプアップや筋力アップ

ボールでエクササイズ教室

日時:平成29年4月10日から平成30年3月26日 開館している月曜日 午前10時5分から午後10時55分
定員:先着30人
内容:ボールやフープなどさまざまな道具を用いて動く全身運動など

じっくりエクササイズ教室

日時:平成29年4月4日から平成30年3月27日 毎週火曜日 午前10時5分から午後10時55分
定員:先着60人
内容:身体がスムーズに動くよう普段使わない筋力をじっくり動かす

エアロビクス教室

日時:平成29年4月6日から平成30年3月29日
毎週木曜日 午前9時5分から午前9時55分・午前10時5分から午前10時55分
開館している月曜日:午前9時5分から午前9時55分
定員:先着40人
内容:音楽に合わせたダンスステップなど

パンチ&キックエアロ教室

日時:平成29年4月6日から平成30年3月29日 毎週木曜日 午前11時5分から午後11時55分
定員:先着50人
内容:パンチやキックなどで心肺機能の向上や身体の引き締め

おはようストレッチ教室

日時:平成30年4月7日から平成30年3月30日
毎週金曜日 午前9時5分から午前9時55分
定員:先着40人
内容:朝に心身を目覚めさせるストレッチ

いすで元気教室

日時:平成29年4月7日から平成30年3月30日 毎週金曜日 午前10時5分から午前10時55分
定員:先着30人
内容:いすに座って簡単なリズムエクササイズや補強運動など

ストレッチとリズムエクササイズ教室

日時:平成29年4月7日から平成30年3月30日 毎週金曜日 午後1時5分から午後1時55分
定員:先着30人
内容:ストレッチの種類・方法・効果の紹介、リズムに合わせた簡単なステップ

バランスボール教室

日時:平成29年4月7日から平成30年3月30日 毎週金曜日 午後2時5分から午後2時55分

内容:バランス感覚、体幹部の姿勢の安定、全身筋肉の向上

定員:各回先着30人

わんぱくサーキット教室

日時:平成29年4月2日から平成30年3月25日の毎週日曜日

  • 午後2時5分から午後2時55分(幼児クラス)
  • 午後3時5分から午後3時55分(小学校低学年クラス)

場所:中央武道館トレーニングルーム
定員:幼児クラス各回先着30人 小学校低学年クラス各回先着25人
内容:みんなで遊びを通して体力向上
対象:3歳以上の未就学児、小学校1年生から3年生
費用:70円(市外の方は100円)
持ち物:運動のできる服装
受付:当日の開始20分前から窓口で行います
問い合わせ:中央武道館
電話:047-380-2100

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このページに関するお問い合わせ

市民スポーツ課
〒279-8501 千葉県浦安市猫実一丁目1番1号(市役所7階)
電話:047-712-6819 ファクス:047-351-5494
お問い合わせは専用フォームをご利用ください。



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