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(一部中止)(中央武道館)令和3年度スポーツコース 通年ミニレッスン

ページID K1031890 更新日  令和3年9月10日  印刷

緊急事態宣言発令中のため、当該イベントを9月30日まで中止とします。

エアロビクス

日時

4月1日から令和4年3月31日、毎週木曜日

  • 午前9時5分から午前9時50分
  • 午前10時5分から午前10時50分

定員

各回先着30人

内容

音楽に合わせたダンスステップなど

ゆるストレッチ

日時

4月2日から令和4年3月25日、毎週金曜日 

  • 午前9時5分から午前9時50分

定員

先着40人

内容

朝に心身を目覚めさせるストレッチ

いすで元気

日時

4月2日から令和4年3月25日、毎週金曜日

  • 午前10時5分から午前10時50分

定員

先着30人

内容

いすに座って簡単なリズムエクササイズや補強運動など

マイペース筋トレ

日時

4月6日から令和4年3月29日、毎週火曜日

  • 午前9時5分から午前9時50分

定員

先着40人

内容

ストレッチの種類・方法・効果の紹介、全身の筋力向上

シニアいきいき体操

日時

4月6日から令和4年3月29日、毎週火曜日

  • 午前10時5分から午前10時50分

定員

先着20人

内容

いすに座って行える簡単な体操や手遊びなど

じっくりエクササイズ

日時

4月7日から令和4年3月30日、毎週水曜日

  • 午後1時5分から午後1時50分
  • 午後2時5分から午後2時50分

定員

各回先着40人

内容

体幹を中心とした体づくり

リズムエクササイズ体操

日時

4月12日から令和4年3月28日、開館している月曜日

  • 午前11時5分から午前11時50分

定員

先着30人

内容

ストレッチの種類・方法・効果の紹介、リズムに合わせた簡単なステップ

ナイトエクササイズ

日時

4月12日から令和4年3月28日、開館している月曜日

  • 午後7時5分から午後7時50分

定員

先着30人

内容

筋力トレーニングの種類・方法・効果の紹介、全身の筋力向上

共通事項

対象

16歳以上の方

参加費

一般:200円
高校生・65歳以上・障がい者手帳をお持ちの方:100円

持ち物

トレーニングウェア、屋内用シューズ、体育施設使用者登録証(お持ちでない方は身分証)

注記:マスクを着用のうえ、ご参加ください

受付方法

当日の開始20分前から窓口にて受付開始

注意事項

新型コロナウイルス感染症の影響により中止となる可能性がありますのでご了承ください。

問い合わせ

中央武道館
電話:047-380-2100

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このページに関するお問い合わせ

市民スポーツ課
〒279-8501 千葉県浦安市猫実一丁目1番1号(市役所7階)
電話:047-712-6819 ファクス:047-351-5494
お問い合わせは専用フォームをご利用ください。



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