和の動きを生かしたやさしい健康教室（令和8年2月25日）

2月25日、中央公民館で、「和の動きを生かしたやさしい健康教室」が開催されました。
この教室では、SBC東京医療大学の教授であり、2008年北京オリンピック柔道に出場したオリンピアン、金丸雄介さんに講師を務めていただきました。

おおむね60歳以上の市民の皆さんが参加し、「転ばない」「転んでもけがをしない」をテーマに、講義と運動の実技が行われました。
柔道は、倒れないためのバランス力を鍛えるトレーニングや、投げられたときの受け身の練習など、まさに「転ばない」「転んでもけがをしない」ための体づくりにつながる競技だそうです。
実技では、実際の柔道の動きを交えながら、転倒予防エクササイズなどを行いました。

参加した皆さんは、金丸先生のお話を聞きながら、和気あいあいと運動を楽しんでいました。

講師の金丸雄介さん

準備体操で体を温めます

すきま時間にできる簡単な運動も

皆さんトレーニングに励みました！