健康推進員
健康推進員は、地域における市民の自主的な健康づくり活動の推進を目的に、保健師や栄養士と連携をとりながら、さまざまな活動を行っています。
自分や家族の健康のために実践
いつまでも心身ともに健康で毎日を過ごすためには、自分の健康は自分で守ることが重要です。
健康推進員は、食事や運動といった健康に関する知識を学び、自分や家族に実践します。
地域の健康づくりを推進
自分が学び実践して体感したことを、地域に広げる活動を行います。
市民の方一人ひとりが、健康に興味を持っていただくきっかけづくりとなるよう、個人だけではなく、地域ぐるみで活動を行い、地域の健康づくりに貢献しています。
こんな活動をしています！
- 食育や健康づくりに関する出前講座
- イベントなどでの知識の普及 など
手軽にできるおひさま体操！
おひさま体操は、サザエさんの歌に合わせて体を動かす、子どもから高齢者の方まで楽しめる健康推進員のオリジナル体操です。立ってやる「全身編」、座ってやる「転倒予防編」、全身編を応用した「キッズ編」があります。
おひさま体操の全身編です。
おひさま体操の転倒予防編です。
健康推進員おすすめレシピです
健康推進員おすすめレシピ
健康推進員が考えた簡単でおいしいレシピです。下記PDFファイルからダウンロードできます。ぜひ、ご家庭でご活用ください。
野菜たっぷり！ 豚キムチ
貧血予防に！ あさり缶と厚揚げの煮物
添付ファイル
-
野菜たっぷり！豚キムチ （PDF 283.1KB）
カルシウムもたっぷりとれます！ -
あさり缶と厚揚げの煮物 （PDF 571.4KB）
鉄たっぷりメニュー！ -
切干大根の中華サラダ （PDF 584.8KB）
乾物を使った作り置きメニュー！ -
ポテトチップスサラダ （PDF 601.0KB）
ポテトチップスの塩味とツナ缶の旨みをいかした減塩メニュー！ -
れんこんの大葉チーズ焼き （PDF 703.8KB）
モッツァレラチーズを使った減塩メニュー！ -
食べるガスパチョ （PDF 643.8KB）
野菜たっぷりメニュー！ -
さばカレー （PDF 631.2KB）
ビタミンDたっぷり！ -
桜えびと豆腐のお好み焼き （PDF 289.5KB）
豆腐を使ったお好み焼きです！
このページが参考になったかをお聞かせください。
ご利用になるには、Adobe社 Acrobat Reader 4.0以降のバージョンが必要です。Acrobat Reader をお持ちでない方は、Adobe社のホームページで無償配布されていますので、こちらから（Adobe社のホームページを新しいウィンドウで開きます）ダウンロードし、説明にしたがってインストールしてください。
このページに関するお問い合わせ
健康増進課
〒279-0004 千葉県浦安市猫実一丁目2番5号（健康センター1階）
電話：047-381-9059 ファクス：047-381-9083
お問い合わせは専用フォームをご利用ください。
