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熱中症にご注意ください

ページID K1014786 更新日  令和3年7月13日  印刷

熱中症は、梅雨入りの暑くなりはじめから増え、7月から8月にかけてピークとなります。
外気の高温多湿などが原因になって起こる症状で、屋外だけでなく室内で発症することもあります。
次のことに注意して、これから訪れる暑い夏を健康に過ごしましょう。

浦安市は熱中症予防声かけプロジェクト「ひと涼みしよう」に賛同しています。

「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイントが、環境省と厚生労働省から示されています。

熱中症予防×コロナ感染防止で「新しい生活様式」を健康に!

熱中症予防×コロナ感染防止で「新しい生活様式」を健康に!

熱中症警戒アラートについて

令和3年4月28日から10月27日までの期間、環境省・気象庁は熱中症予防対策として「熱中症警戒アラート」を実施しています。
このアラートは、市民の皆さんに暑さへの「気付き」を呼びかけ、熱中症予防行動を促すことを目的としています。

浦安市では、環境省・気象庁の発表をもとに、熱中症警戒アラートが発令された場合、重要なお知らせメール、Twitterなどにてお知らせさせていただきます。

熱中症警戒アラートが発令された場合は、普段以上に熱中症予防行動を心がけましょう。

熱中症警戒アラート メール配信サービスについて

環境省と気象庁が発表する熱中症警戒アラートの情報をメールで配信するサービスをご利用いただけます。ご利用の場合は、下記の環境省ホームページからご登録ください。

暑さ指数 メール配信サービスについて

環境省が提供している暑さ指数(WBGT)の予測値と実況値の情報をメールで配信するサービスをご利用いただけます。ご利用の場合は、下記の環境省ホームページからご登録ください。

注記:暑さ指数(WBGT)=気温、湿度、輻射(放射)熱から算出される暑さの指数。運動や作業の度合いに応じた基準値が定められています。環境省ホームページに、観測地と予測値が掲載されています。

原因(熱中症にかかりやすい日など)

  • 前日より急に温度が上がった日
  • 温度が低くても湿度が高い日
  • 室内作業をしていた人が、急に外に出て作業をした場合
  • 炎天下の激しい運動
  • 睡眠不足
  • 乳幼児と高齢者の方

発症件数が一番多い時間帯は、午前10時ごろと午後1時から午後2時ごろです。特に注意しましょう。

予防方法

暑さを避ける

室内では

  • 扇風機やエアコンで温度を調節
  • 遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用
  • 室温をこまめに確認
  • 暑さ指数(WBGT)も参考に

外出時には

  • 日傘や帽子の着用
  • 日陰の利用、こまめな休憩
  • 天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える

からだの蓄熱を避けるために

  • 通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
  • 保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす

こまめに水分を補給する

室内でも、外出時でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分を補給しましょう。
大量に発汗する状況では、経口補水など、塩分なども含んで補給しましょう。
注記:経口補水液=水に食塩とブドウ糖を溶かしたもの

熱中症予防の5つのポイント

熱中症予防の5つの声

症状

  • 熱失神:血圧の低下、めまい、失神、顔面蒼白など
  • 熱疲労:脱水症状によるめまい、頭痛、吐き気など
  • 熱痙攣:水分補給が足りず、血液の塩分が不足し、手足のしびれやけいれん、筋肉痛のような症状、筋肉がつるなど
  • 熱射病:体温が上昇し、意識障害が起こり、死に至ることもあります

熱中症になった場合の応急処置

  • 経口補水液(水に食塩とブドウ糖を溶かしたもの)またはスポーツドリンク(乳幼児などには注意が必要)などを飲ませましょう。
  • 涼しい場所で休ませ、脇や足の付け根など、動脈が集まっている場所を冷やしましょう。
  • 医療機関や「けんこうUダイヤル24」に相談しましょう。
    (24時間年中無休、相談料・通話料無料)フリーダイヤル:0120-24-9250
  • 症状が改善しないようなら、速やかに病院に連れて行きましょう。

自力で水が飲めない、意識がない場合は、ためらわずに119番で救急車を呼びましょう。

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このページに関するお問い合わせ

健康増進課
〒279-0004 千葉県浦安市猫実一丁目2番5号(健康センター1階)
電話:047-381-9059 ファクス:047-381-9083
お問い合わせは専用フォームをご利用ください。



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