介護予防 食事編
【低栄養の改善】バランスの良い食事を心がけましょう!
年齢を重ねても健康に過ごすためには、バランスのよい十分な栄養が必要です。毎日とりたい10種類の食品グループを食べることができているか、下記の「クック10チェックシート」を用いて確認することができます。
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クック10チェックシートの使い方説明 (PDF 478.9KB)
クック10の使い方と食生活のポイントが記載されています。 -
クック10チェックシート(食事を記録しましょう) (PDF 338.9KB)
自分の食べた食品を記入すると、食事の傾向が分かるシートです。
注記:腎臓や心臓の疾患、糖尿病をお持ちの方は、かかりつけの医師に相談しましょう。
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高齢者包括支援課
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